TOP 5 cách tăng vòng 1 tại nhà, không thuốc, không kem bôi

Làm thế nào để tăng kích thước vòng 1? Có lẽ đây là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm phải không nào? Và tớ cũng vậy, vì thế hôm nay hãy cùng Top5vnn.com tham khảo bài viết sau để biết được những cách tăng vòng 1 tại nhà hiệu quả nhất nhé.

Làm thế nào để ngực to hơn? Những cách tăng vòng 1 tại nhà cực hiệu quả
Những cách tăng vòng 1 tại nhà hiệu quả

TOP 5 cách tăng vòng 1 tại nhà 

1. Bổ sung các loại hạt giúp ngực nở nang

Như các bạn đã biết, thì các loại hạt luôn là “thần dược” giúp biến hóa vòng 1 xẹp lép của các chị trở nên căng đầy, quyến rũ. Đặc biệt là đậu nành, loại hạt này có chứa hàm lượng lớn Phytoestrogen – Một loại Hormone kích thích sự phát triển của vòng 1 căng tròn và săn chắc. Không chỉ vậy, các chuyên gia còn cho biết sử dụng đậu nành thường xuyên còn hạn chế nguy cơ đối mặt với các vấn đề về ung thư, nhất là ung thư vú nhé.

Hoặc bạn có thể bổ sung các loại hạt thông qua ngũ cốc, nó không chỉ giúp tăng kích thước vòng 1, mà còn giúp dưỡng da luôn trắng mịn.

Chia sẻ những cách tăng vòng 1 tại nhà, đơn giản, dễ thực hiện
Ăn các loại hạt có tác dụng kích thích ngực nở nang hơn

2. Ăn đu đủ xanh giúp tăng vòng 1

Nên ăn gì để ngực to hơn? Nếu bạn đang phân vân tìm cách tăng vòng 1 tại nhà an toàn và hiệu quả, thì hãy cân nhắc việc bổ sung đu đủ xanh mỗi ngày nhé. Theo tớ được biết, loại quả này không chỉ giàu Vitamin, có lợi cho sức khỏe, mà trong nó còn có một loại Enzyme có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh ra Hormone Phytoestrogen, giúp ngực luôn nở nang. Đồng thời, các dưỡng chất này còn ngăn ngừa tình trạng ung thư vú xảy ra nữa đấy.

Ăn gì để ngực to hơn? Các thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả
Đu đủ xanh – Thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1

 

Xem ngay: Cách làm hồng nhũ hoa tự nhiên

3. Trứng gà giúp ngực to hơn

Để tăng vòng 1 tự nhiên, thì ăn trứng gà cũng là một gợi ý. Bởi sự phát triển của vòng 1 được hình thành từ các mô mỡ. Do đó, xây dựng chế độ ăn uống phù hợp sẽ rất tốt trong việc cải thiện vòng 1 luôn căng tròn. Đặc biệt là trứng gà, rất giàu Protein, giúp kích thích sự phát triển của hệ cơ và các mô mỡ ở ngực, điều đó giúp ngực luôn đầy đặn.

Một số phương pháp giúp làm tăng kích thước vòng 1 tại nhà
Ăn trứng gà giúp ngực nở nang hơn

4. Các bài tập giúp tăng kích thước vòng 1

Thể dục, thể thao không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, mà có nhiều bài tập còn giúp làm ngực to hơn nữa đấy. Đặc biệt là các bài tập có chuyển động liên quan tới vùng ngực, sẽ giúp các cơ ở ngực săn chắc và phát triển nở nang hơn. Và theo tớ thấy, các bạn có thể lựa chọn các bài tập như: Chống đẩy, tập tạ,… là các bài tập tăng vòng 1 nhanh nhất.

Tổng hợp những cách tăng vòng 1 tại nhà ai cũng làm được
Chống đẩy giúp kích thích tăng vòng 1

5. Massage giúp tăng vòng 1 hiệu quả

Việc Massage giúp thư giãn cơ thể, đồng thời nó còn kích thích quá trình lưu thông máu thuận lợi. Do đó, Massage ngực thường xuyên, sẽ giúp cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả nhanh chóng. Bạn có thể dành ra khoảng 15 phút vào mỗi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ, sẽ giúp vòng 1 nở nang hơn.

Để thực hiện Massage bạn làm như sau: Dùng 2 tay ôm lấy bầu ngực dưới, rồi Massage nhẹ nhàng theo hình tròn, từ trong ra ngoài. Sau đó dùng các đầu ngón tay bóp nhẹ vào ngực. Cứ làm liên tục và thay đổi động tác như vậy, kích thước ngực sẽ được cải thiện.

Massage như nào để ngực nở hơn? Các cách giúp tăng kích thước vòng 1
Hướng dẫn cách Massage giúp tăng vòng 1 tại nhà

 

Chả cần dao kéo phẫu thuật gì, bạn chỉ cần kiên trì áp dụng những cách tăng vòng 1 tại nhà hiệu quả trên đây là được. Chỉ sau 2-3 tháng làm liên tục, bạn đo lại kích thước ngực sẽ thấy điều bất ngờ lắm đấy.

Giới thiệu Top5vnn

THÔNG TIN KHÁCH QUAN – ĐẨY ĐỦ – CẬP NHẬT – CHÍNH XÁC Là 4 tiêu chí mà Top5vnn.com luôn hướng tới, để đem lại những thông tin hữu ích nhất cho cộng đồng.

Kiểm tra

Thời gian nghỉ giữa hiệp quá lâu - Sai lầm khi tập GYM

TOP 5 sai lầm khi tập GYM khiến cơ không phát triển

Tập GYM không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, sức đề kháng, mà nó còn …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *