TOP 5 cách làm giảm mỡ bụng tới 5cm cho cô nàng chăm chỉ

Làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả? Đừng lo, tớ đã nghiên cứu và tổng hợp được rất nhiều cách làm giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà, mà lại có kết quả tốt. Và đừng bỏ lỡ bài viết này nhé, tớ sẽ chia sẻ ngay bây giờ đây.

Giảm mỡ bụng bằng cách nào? Tổng hợp những cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà
Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ với 15 phút mỗi ngày

TOP 5 cách làm giảm mỡ bụng

1. Cách giảm mỡ bụng tự nhiên với muối và gừng

Có thể bạn biết biết? Trong việc giảm eo, muối có tác dụng làm săn da bụng rất tốt. Khi kết hợp với gừng, có khả năng chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng. Vì thế, dùng 2 nguyên liệu này sẽ giúp đánh bay mỡ bụng nhanh chóng.

Để Massage giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn chuẩn bị khoảng 200g gừng tươi, làm sạch và đập dập + 200g muối biển (Muối hạt to). Sau đó cho gừng vào chảo rang nóng, đến khi gừng khô lại, thì cho muối vào rang chung khoảng 3 phút là được.
– Bạn cho hỗn hợp này vào túi vải sạch, buộc kín lại và chườm xung quanh bụng. Day day và Massage nhẹ nhàng, để làm tiêu mỡ bụng đi nhé. Áp dụng đều đặn, 2 ngày/lần để đem tới hiệu quả tốt nhất. Đặc biệt, phương pháp này được biết đến là cách giảm mỡ bụng sau sinh được rất nhiều chị em áp dụng và thành công.

Làm thế nào để bụng nhỏ lại? Bí quyết giảm mỡ bụng đơn giản với muối và gừng
Giảm mỡ bụng bằng muối gừng

2. Massage giảm mỡ bụng bằng chanh

Chanh được biết đến là nguyên liệu giảm cân rất tốt, vì thế mọi người thường uống nước chanh để cải thiện cân nặng của mình. Tuy nhiên, ít người biết rằng sử dụng chanh đúng cách có thể giảm mỡ bụng trực tiếp được nhé. Điều này là nhờ các Vitamin và Acid hữu cơ, có khả năng phân li các chất béo, giúp làm giảm mỡ thừa hiệu quả.

Với cách làm giảm mỡ bụng dưới này, bạn cần vệ sinh bụng sạch sẽ, rồi thái chanh thành các lát mỏng và đắp trực tiếp lên bụng. Đợi khoảng 15 phút, thì bỏ chanh ra và dùng tay Massage nhẹ nhàng thêm 15 phút nữa, để giúp đánh tan mỡ thừa ở bụng. Bạn nên thực hiện 2-3 lần/tuần để có kết quả như ý muốn.
– Lưu ý: Chanh không dùng được cho vết thương hở, bởi nó sẽ gây xót da đấy nhé.

Làm giảm mỡ bụng bằng chanh có hiệu quả không? Bí quyết dùng chanh để thu nhỏ vòng eo
Cách giảm béo bụng bằng chanh

3. Đánh tan mỡ bụng với dầu dừa

Dầu dừa được mệnh danh là “thần dược” làm đẹp cho chị em phụ nữ. Bên cạnh việc chăm sóc da, thì dầu dừa còn có khả năng giảm lượng mỡ thừa ở bụng hiệu quả, nhờ khả năng đốt cháy năng lượng tự nhiên đấy nhé.

Thực hiện vô cùng đơn giản, bạn lấy vài giọt dầu dừa cho vào lòng bàn tay, xoa đều và tiến hành Massage trực tiếp lên bụng là được. Thực hiện cách này hàng ngày, mỗi lần Massage chừng 30 – 60 phút, đảm bảo sau 1 tháng, bạn sẽ thấy kích thước bụng giảm đáng kể đấy nhé.

Tuyệt chiêu đánh tan mỡ bụng bằng dầu dừa. Hướng dẫn cách làm bụng nhỏ lại tại nhà
Cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa

4. Bí quyết giảm béo bụng bằng rượu nghệ

Giảm mỡ bụng bằng cách nào? Rượu nghệ cũng là phương pháp được nhiều chị em áp dụng trọng việc đánh tan mỡ bụng tại nhà. Bởi theo nghiên cứu, sự kết hợp hoàn hảo giữa rượu và nghệ, sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng.

Bạn lấy khoảng 200 – 300g nghệ tươi, cạo vỏ, làm sạch rồi đập dập, cho vào bình thủy tinh + 1l rượu trắng và ngâm trong vòng 1 tháng là sử dụng được. Mỗi khi dùng, bạn cho rượu trực tiếp vào bụng và tiến hành Massage khoảng nửa tiếng nhé. Thực hiện mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn như xưa.

Giảm mỡ bụng bằng cách nào tốt nhất? Bí mật giảm mỡ bụng nhờ rượu nghệ
Hướng dẫn giảm béo bụng bằng rượu nghệ

5. Các bài tập giảm mỡ bụng 

Bên cạnh việc Massage bụng để giảm mỡ, thì việc luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên cũng là gợi ý lý tưởng để đốt cháy Calo và mỡ thừa ở bụng. Bạn có thể thực hiện các bài tập như: Chạy bộ, gập bụng, chống đẩy, bơi lội,… sẽ giúp giảm mỡ bụng rất nhanh.

Tập gì để giảm mỡ bụng? Các bài tập giảm béo bụng nhanh nhất
Các bài tập làm giảm mỡ bụng

Béo bụng luôn khiến chúng ta cảm thấy thật tự ti với vóc dáng của chính mình phải không nào? Vậy những cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà, mà Top5vnn vừa chia sẻ trên đây, mong rằng bạn sẽ thực hiện thành công và sớm lấy lại vóc dáng như mong ước.

Giới thiệu Top5vnn

THÔNG TIN KHÁCH QUAN – ĐẨY ĐỦ – CẬP NHẬT – CHÍNH XÁC Là 4 tiêu chí mà Top5vnn.com luôn hướng tới, để đem lại những thông tin hữu ích nhất cho cộng đồng.

Kiểm tra

Thời gian nghỉ giữa hiệp quá lâu - Sai lầm khi tập GYM

TOP 5 sai lầm khi tập GYM khiến cơ không phát triển

Tập GYM không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, sức đề kháng, mà nó còn …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *